니코틴 금단증상, 언제까지 지속될까? 금연 후 몸의 변화 정리
금연 시작! 그런데 몸이 이상하다?금연을 결심하고 며칠이 지나자괜히 짜증이 나고,집중도 안 되고,입안이 텁텁하고 속이 울렁거린다?이건 바로 니코틴 금단 증상이다.자연스러운 반응이지만, 모르면 포기하기 딱 좋은 순간이다.니코틴 금단 증상은 왜 생길까?니코틴은 강한 중독성 물질이다.뇌에서 도파민 분비를 촉진하고, 긴장감·불안을 억제한다.그런 니코틴 공급이 갑자기 끊기면뇌가 밸런스를 잃고 신체적·정신적 반응을 일으키는 것이 바로 금단증상이다.금단 증상, 어떤 게 있나?유형대표 증상신체적두통, 피로감, 수면장애, 기침, 식욕 증가정서적짜증, 우울, 불안감, 집중력 저하행동적계속 무언가를 입에 넣고 싶어짐, 손이 허전함금단 증상은 얼마나 지속될까?대부분 1~2주 이내에 가장 심하고, 이후 점차 줄어든다.금연 기간..
2025. 6. 16.
