“니코틴 패치 vs 니코틴 껌, 뭐가 더 효과적일까?”

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금연 보조제, 뭐부터 시작할까?

금연을 결심한 사람 대부분이 처음 마주하는 고민.
바로 “니코틴 패치 vs 니코틴 껌, 뭐가 더 나을까?”다.

둘 다 약국에서 쉽게 구할 수 있고,
보건소나 병원에서도 지원해주는 경우가 많지만,
사용법, 흡수 방식, 부작용, 효과 면에서 꽤 다르다.

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둘의 작동 원리는?

🟦 니코틴 패치

• 피부에 부착해 니코틴을 서서히 흡수
• 하루 1회 붙이는 방식 (지속형)
• 하루 종일 일정한 니코틴 농도 유지

🟩 니코틴 껌

• 1회씩 씹으면서 필요할 때 니코틴 섭취
• 스트레스 받을 때, 흡연 욕구 강할 때 사용
• 즉각적 진정 효과가 있음

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효과는 어떤 차이가 있을까?

항목	니코틴 패치	니코틴 껌
작용 속도	느림 (지속형)	빠름 (즉시형)
유지 시간	16~24시간	1~2시간
사용 횟수	하루 1회	필요 시마다
사용 용도	금단 증상 예방	충동 억제 보조
중독 가능성	낮음	고용량 반복 시 주의 필요

💡 혼합 사용도 가능하다.
패치로 기본 니코틴 유지 + 껌으로 급한 욕구 해소!

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실제 금연 성공률은?

• 니코틴 패치 단독 성공률: 약 15~20%
• 니코틴 껌 단독 성공률: 약 10~15%
• 패치+껌 병행: 최대 25~30%까지 상승 보고됨

즉, 자신의 습관과 니코틴 의존 패턴에 따라 선택해야 가장 효과적이다.

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부작용은 없을까?

패치 부작용

• 피부 발진, 가려움
• 수면 중 사용 시 생생한 꿈(REM 과잉) 보고

껌 부작용

• 입 안 자극, 위장 장애
• 과용 시 두통, 메스꺼움 가능

둘 다 니코틴 과다복용 시 위험하므로
용량 지침은 반드시 지켜야 한다.

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비용 & 건강보험 적용

항목	내용
약국 구매가	패치 약 10,000~15,000원/7개
금연클리닉	무료 제공 가능 (보건소)
병원 처방	건강보험 적용 가능 (6개월 이내)

지역 보건소에서 신청하면 무료 보급품 + 상담 지원도 받을 수 있다.
근처 보건소 홈페이지에서 ‘금연클리닉’ 검색 추천.

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어떤 사람이 어떤 보조제가 맞을까?

사용자 유형	추천 보조제
하루 종일 금단 증상 있는 사람	니코틴 패치
흡연 욕구가 갑자기 올라오는 사람	니코틴 껌
직장인, 외출 많은 직업군	패치 (숨기기 쉬움)
집에서 스트레스 흡연 많던 사람	껌 + 상담 병행 추천

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