🌿 여드름·피부 트러블 완화에 좋은 차 추천! 속부터 맑아지는 피부 루틴

✔️ 트러블, 단지 피부만의 문제일까요?

사실 여드름은 호르몬, 피지 분비, 장 건강, 간 기능, 스트레스까지 복합적인 원인이 작용해요.
피부 겉보다 속부터 정화해주는 차 습관이 중요합니다.
염증 완화, 해독, 진정 효과가 있는 차를 꾸준히 마셔보세요!

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🌼 1. 국화차

• 열을 내려주고 염증을 진정
• 눈·피부 트러블 완화 + 간 기능 회복
• 특히 스트레스로 생긴 여드름, 붉은 트러블에 효과적

📌 피부도 눈처럼 피로하다는 사실, 잊지 마세요!

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🍋 2. 히비스커스차

• 강력한 항산화 + 디톡스 작용
• 체내 노폐물 배출 → 피부톤 정리 + 붓기 감소
• 생리 전 트러블이 올라오는 분께 강력 추천

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🌿 3. 민들레차

• 간·장 기능 강화 + 독소 해독
• 만성 트러블성 피부에 효과적
• 잦은 야식, 밀가루식, 음주로 생긴 여드름에 적합

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🌸 4. 캐모마일차

• 스트레스 완화 + 피부 진정 작용
• 예민하고 민감한 피부에 특히 좋음
• 호르몬 변화나 수면 부족으로 인한 트러블 케어

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🍵 5. 녹차 (연하게 우린 버전)

• 피지 분비 조절 + 항균 작용
• 항산화 성분이 풍부해 지성피부 + 모공 관리에 도움
• 진하게 마시기보다 연하게 우려 자주 마시는 것이 효과적

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💡 피부 유형별 추천 조합

피부 타입	추천 차 조합
지성 + 여드름	녹차 + 히비스커스
민감성 + 염증	캐모마일 + 국화
독소형 트러블 (식습관/음주)	민들레 + 국화
생리 전후 트러블	히비스커스 + 캐모마일

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☕ 마시는 타이밍 & 꿀팁

• 아침 공복: 민들레 or 국화 → 간·장 디톡스
• 식후 30분: 히비스커스 or 녹차 → 대사 촉진 + 피지 조절
• 저녁 취침 전: 캐모마일 or 국화 → 염증 진정 + 숙면 유도

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⚠️ 참고사항

• 꾸준히 마시되, 하루 2~3잔 이내로 조절
• 위가 약한 분은 공복에 산성차(히비스커스) 주의
• 스킨케어와 병행하면 효과 배가!

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💬 여러분은 어떤 차로 피부를 관리하고 있나요?

“국화+민들레 조합 꾸준히 마시고 피부 진짜 달라졌어요!”
직접 효과 본 루틴이 있다면 댓글로 나눠주세요.
같이 맑아지고, 같이 예뻐져요 ☕✨

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