혈액순환에 좋고 소화 불량과 생리통 완화에 좋은 계지차

계지- 출처 제주일보

 

계지차, 몸을 따뜻하게 해주는 향긋한 차 한 잔

 

추운 겨울, 따뜻한 차 한 잔이 간절할 때가 있습니다.

 

특히 계피의 향긋한 향이 가득한 계지차는 몸을 따뜻하게 해 주고 건강에도 좋은 차로 알려져 있습니다.

 

오늘은 계지차에 대해 자세히 알아보고, 다양한 효능과 맛있게 즐기는 방법까지 함께 살펴보겠습니다.

 

 

계지차란 무엇일까요?

 

 

계지차는 계피를 주재료로 하여 끓여 마시는 차입니다.

 

계피는 육계나무의 껍질을 말린 향신료로, 강렬한 향과 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

 

 

계지차의 효능

 

 

계지차는 다양한 효능을 가지고 있어 예부터 건강차로 널리 사랑받아왔습니다.

 

혈액순환 개선: 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 개선하여 손발이 시린 사람에게 좋습니다.

 

소화 촉진: 소화 기능을 촉진하고, 식욕을 증진시켜 줍니다.

 

면역력 강화: 몸의 저항력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.

 

통증 완화: 생리통이나 근육통 완화에 효과가 있습니다.

 

피부 건강: 피부를 맑게 하고 혈액순환을 개선하여 피부 트러블 완화에 도움을 줍니다.

 

 

계지차 맛있게 즐기는 방법

 

 

계지차는 간단한 방법으로 즐길 수 있습니다.

 

기본 계지차: 물에 계피를 넣고 5분 정도 끓여 우려낸 후, 기호에 따라 꿀이나 레몬을 첨가하여 마십니다.

 

계피차 라테: 우유에 계피를 넣고 끓여 라테처럼 즐길 수 있습니다.

 

계피차 티백: 간편하게 즐길 수 있는 계피차 티백을 이용하는 방법도 있습니다.

 

다른 차와 블렌딩: 홍차, 허브차 등 다른 차와 함께 블렌딩 하여 다양한 풍미를 즐길 수 있습니다.

 

 

계지차, 다양한 활용법

 

계피 꿀: 계피 가루와 꿀을 섞어 먹으면 감기 예방에 좋습니다.

 

계피 요리: 계피는 닭볶음탕, 커리 등 다양한 요리에 향신료로 활용됩니다.

 

계피 아로마 오일: 계피 아로마 오일을 사용하여 아로마 테라피를 할 수 있습니다.

 

 

계지차 주의사항

 

 

임산부, 수유부: 과도한 섭취는 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

고혈압 환자: 혈압을 상승시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

열이 많은 사람: 몸에 열이 많은 사람은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

계지차, 건강을 위한 선택

 

 

계지차는 몸을 따뜻하게 해 주고 다양한 건강 효능을 가지고 있는 좋은 차입니다.

 

하지만 개인의 체질에 따라 맞지 않을 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하고,

 

궁금한 점은 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

따뜻한 계지차 한 잔으로 건강하게 보내세요!